Warsztat potrwa ok 1,5 godziny. W zależności od liczby uczestników i pytań, czas trwania może ulec zmianie. 

• techniki autorelaksacji z wykorzystaniem oddechu i przepony,
• ćwiczenia rozluźniające przeponę,
• ćwiczenia wzmacniające przeponę. 

• anatomię przepony oraz jej połączenia z innymi strukturami w ciele,
• wpływ przepony na nasze ciało oraz co się dzieje, kiedy jest ona nadmiernie napięta,
• techniki autoterapii mięśnia przepony,

Jestem fizjoterapeutką, pracuję w gabinecie Odnova Clinic w Katowicach. W swojej pracy zajmuje się głównie przypadkami ortopedycznymi oraz dolegliwościami bólowymi stawów, mięśni, kręgosłupa. Interesuje się holistycznym podejściem do problemu i ciała pacjenta, stąd w swojej pracy posiłkuje się różnymi technikami i metodami, związanymi nie tylko z medycyną zachodnią ale również wschodnią (akupunktura ucha, bańki chińskie itp.). Z tego też powodu rozpoczęłam 4-letnią przygodę z osteopatią, która pozwoli mi lepiej poznać i zrozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała dzięki czemu będę w stanie lepiej pomagać swoim pacjentom.